01 — Sentir
Tudo começa pelo que se sente.
O coração no centro do losango é a escuta: o ponto de partida de toda prática e de toda análise.
Helena Alves · Yoga | Psicologia Analítica
02 — Fluir
O que se sente começa a se mover.
Duas linhas se cruzam e seguem em espiral — o movimento que atravessa o corpo e o processo analítico.
03 — Transbordar
E o que se move, transborda.
A chama brota acima da folhagem: o que se libera, se integra e volta ao mundo.
Icaraí, Niterói · presencial e online
O conceito
Um símbolo. Dois caminhos de escuta.
Yoga e Psicologia Analítica são práticas distintas que se encontram no mesmo propósito: favorecer uma relação mais consciente consigo mesmo — pelo corpo, pela respiração ou pelo diálogo terapêutico.
Sentir
O coração sozinho. O que se percebe antes de qualquer forma.
- No Yoga
- a atenção à respiração abre cada aula.
- Na Psicologia Analítica
- o que se sente — sintomas, sonhos, emoções — é o ponto de partida.
Fluir
As linhas se cruzam e cercam o centro: o movimento em torno dele.
- No Yoga
- o movimento guiado pela respiração, meditação em movimento.
- Na Psicologia Analítica
- o processo que dá forma e sentido ao que emerge.
Transbordar
A folhagem e a chama brotam acima. O que se libera volta ao mundo.
- No Yoga
- a energia que se libera e acompanha o seu dia.
- Na Psicologia Analítica
- a integração: uma relação mais íntegra com a própria vida.
Duas práticas, o mesmo peso
Escolha por onde começar.
Yoga
O corpo como caminho de escuta
Prana Vinyasa Flow e Yoga Restaurativa em turmas de até seis alunos, aulas particulares e prática online — sempre guiadas pela respiração.
Conhecer o Yoga
Psicologia Analítica
A psique como caminho de escuta
Análise junguiana em sessões semanais, presenciais ou online — onde sintomas, sonhos, emoções e símbolos se tornam caminhos de encontro.
Conhecer a Psicologia Analítica
Yoga
Meditação em movimento.
Aulas de 1h30, sem pressa — tempo suficiente para você não se sentir acelerado em sua experiência. Todas começam com meditação e atenção à respiração, e seguem nesse ritmo de inspirar e expirar ao se movimentar.
Durante as aulas usamos reiki, aromaterapia e terapias do som. O estúdio fica no coração de Icaraí, em Niterói, com estacionamento rotativo por perto.
Consultar horáriosEstilos
Prana Vinyasa Flow
Prana é energia vital; vinyasa, mover com intenção. Movimentos fluidos, dinâmicos e vigorosos, guiados pela respiração — uma meditação em movimento que desperta a consciência para o fluxo interno de energia.
Yoga Restaurativa
Uma prática inteiramente no solo, guiada por músicas, instrumentos de som e meditações. Com almofadas e apoios, o corpo se entrega por completo — relaxamento profundo da mente, da fáscia, dos músculos e, principalmente, do sistema nervoso, com tigelas de cristal, aromaterapia e reiki.
Formatos
01
Presencial
Turmas semi-exclusivas de no máximo seis alunos, no estúdio em Icaraí. Confirme a vaga no horário escolhido antes do pagamento.
02
Aulas particulares
No estúdio ou na sua casa, a depender do endereço. Aulas de 1h30 no ritmo e com o foco que o seu momento pede.
03
Online
Aulas gravadas de 30 min a 1 h na plataforma Hotmart, com tutoriais de posturas e meditações variadas — no celular, tablet ou computador, online ou offline. Sete dias gratuitos para experimentar.
Benefícios de uma prática regular
- Fortalecimento do corpo e mais mobilidade articular
- Redução dos sintomas do estresse e da ansiedade
- Mais consciência corporal e respiratória
- Alívio de dores crônicas
- Melhora da qualidade do sono
- Mais disposição e equilíbrio mental e emocional
Psicologia Analítica
Um espaço de escuta profunda.
A análise junguiana é um espaço onde sintomas, sonhos, emoções e símbolos deixam de ser obstáculos para se tornarem caminhos de encontro consigo mesmo.
O processo analítico amplia a consciência e favorece uma relação mais íntegra com a própria vida, respeitando a singularidade de cada história.
Agendar uma sessãosintomassonhosemoçõessímbolos
Como funciona
01
Presencial
Sessões semanais no estúdio, em Icaraí, Niterói — um espaço reservado, silencioso e acolhedor.
02
Online
Sessões semanais por vídeo, com a mesma escuta, para quem está em outra cidade ou precisa de flexibilidade.
03
Formação
Pós-graduada em Psicologia Analítica Junguiana pelo IJEP — Instituto Junguiano de Ensino e Pesquisa. Especialização em Psicossomática em andamento.
Helena expandiu sua linha de trabalho integrando ao yoga os estudos da Psicologia Analítica de C. G. Jung — duas escutas que caminham lado a lado, cada uma com o seu próprio tempo.
Quem conduz
Helena Alves
Praticante e estudiosa de yoga há 20 anos — 15 deles como professora — e analista junguiana.
Formada em Comunicação Social pela ESPM-RJ, Helena encontrou o yoga longe de casa: aos vinte anos foi morar na Austrália por seis meses, que viraram quase dez anos fora do Brasil. Foi em Madri, em 2006, que aconteceu o primeiro encontro oficial com a prática — de início estranho, depois curiosidade, e logo amor e devoção.
- 2006Madri: o primeiro encontro com o yoga.
- 2011Certificação em Prana Vinyasa Flow com Shiva Rea, na Califórnia e na Índia; estudos de Yoga Restaurativa com Julia Clarke.
- 2013De volta ao Brasil: Reiki nível III, Yoga para Gestantes, Yoga Dance e Oss Yoga.
- HojePós-graduada em Psicologia Analítica Junguiana pelo IJEP, especializando-se em Psicossomática.
“Minha vontade de ser professora veio desse desejo de transbordar e compartilhar toda a sensação e todas as vibrações que meu corpo sentia. Eu te convido a abrir seu coração e sentir sua infinita luz.”
Helena Alves
Vivências
Encontros ao longo do ano.
Além das aulas e sessões regulares, o Shangah abre as portas para práticas especiais. As próximas datas saem primeiro no Instagram.
01
Aulões
Aulas abertas para celebrar as estações e datas especiais, como o ciclo 4 Estações, 4 Aulões.
Yoga
02
Meditação, Reiki & Soundhealing
Meditação guiada, reiki e banho de som, em parceria com profissionais especializados.
Yoga · Psicologia Analítica
03
Yoga Dance
Movimento, música e respiração: o yoga que dança e libera o corpo com alegria.
Yoga
04
Aulas ao ar livre
Práticas na natureza em parceria com iniciativas da cidade, como o Niterói Respira Verde.
Yoga
05
Sentiu, pensou
Reflexões curtas da Psicologia Analítica sobre o que sentimos, pensamos e decidimos — nos vídeos do Instagram.
Psicologia Analítica
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helen.a.lves
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Contato
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- EstúdioRua Miguel de Frias, 77 / 1611
Icaraí, Niterói — RJ · 24220-901 - Instagram@helen.a.lves