Aulas
O Shangah Yoga valoriza a sua melhor experiência.
Seja nas aulas presenciais ou online e seja você iniciante ou já praticante, através de uma prática regular, você ganhará maior consciência corporal e respiratória, sentirá o fortalecimento de seu corpo e um maior ganho de mobilidade articular, além de também aliviar possíveis dores crônicas.
A prática de yoga é cientificamente comprovada como uma excelente e eficaz ferramenta na redução dos sintomas do estresse e da ansiedade e na consequente melhora da qualidade do sono e do equilíbrio mental e emocional.
Eu quero te ajudar a viver uma vida mais leve e saudável, aonde você não se sinta dominado por seus pensamentos, constantemente lutando por suspiros de tranquilidade ou noites restauradoras e com minha experiência de mais de 15 anos de aulas eu garanto que tenho as técnicas e ferramentas para conseguir.
Nosso espaço é um estúdio cuidadosamente planejado e está completamente equipado para lhe oferecer os melhores materiais e tecnologias.
Vamos juntos?
Porque minha missão é te guiar nesse caminho.
Estilos:
Prana Vinyasa Flow
Prana significa "energia vital" e Vinyasa significa "mover com intenção". Dessa forma, nossas aulas de Prana Vinyasa Flow são desenhadas para que você desperte sua consciência para o movimento interno de sua energia. Os movimentos são fluidos, dinâmicos, vigorosos e guiados pela respiração, cultivando uma sensação de meditação em movimento.
Yoga Restaurativa
Uma prática literalmente para deitar e rolar.
Esta aula é inteiramente no solo e guiada por músicas e meditações relaxantes. Através do uso de almofadas e apoios nas posturas, o praticante é convidado a entregar completamente o peso do seu corpo a esses suportes, proporcionando um relaxamento profundo da mente, da fascia e dos músculos.
Utilizamos técnicas de tigelas de cristal, aromaterapia e aplicação de reiki, tudo para inspirar o seu merecido descanso.
Yoga Gestantes
Gravidez é vida! Logo, transformação e movimento.
Aula para gestantes, com movimentos e sequências específicas para cada trimestre da gestação e suas necessidades individuais. Sua melhor oportunidade de manter seu corpo ativo em segurança durante a gravidez e de se preparar física e mentalmente para todas as mudanças vividas nesse momento.