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Aulas

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O Shangah Yoga valoriza a sua melhor experiência.

Seja nas aulas presenciais ou online e seja você iniciante ou já praticante, através de uma prática regular, você ganhará maior consciência corporal e respiratória, sentirá o fortalecimento de seu corpo e um maior ganho de mobilidade articular, além de também aliviar possíveis dores crônicas.

A prática de yoga é cientificamente comprovada como uma excelente e eficaz ferramenta na redução dos sintomas do estresse e da ansiedade e na consequente melhora da qualidade do sono e do equilíbrio mental e emocional.

Eu quero te ajudar a viver uma vida mais leve e saudável, aonde você não se sinta dominado por seus pensamentos, constantemente lutando por suspiros de tranquilidade ou noites restauradoras e com minha experiência de mais de 15 anos de aulas eu garanto que tenho as técnicas e ferramentas para conseguir.

Nosso espaço é um estúdio cuidadosamente planejado e está completamente equipado para lhe oferecer os melhores materiais e tecnologias.

Vamos juntos?

Porque minha missão é te guiar nesse caminho.

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Estilos:

Prana Vinyasa Flow

Prana significa "energia vital" e Vinyasa significa "mover com intenção". Dessa forma, nossas aulas de Prana Vinyasa Flow são desenhadas para que você desperte sua consciência para o movimento interno de sua energia. Os movimentos são fluidos, dinâmicos, vigorosos e guiados pela respiração, cultivando uma sensação de meditação em movimento.

Yoga Restaurativa

Uma prática literalmente para deitar e rolar. 

Esta aula é inteiramente no solo e guiada por músicas e meditações relaxantes. Através do uso de almofadas e apoios nas posturas, o praticante é convidado a entregar completamente o peso do seu corpo a esses suportes, proporcionando um relaxamento profundo da mente, da fascia e dos músculos.
Utilizamos técnicas de tigelas de cristal, aromaterapia e aplicação de reiki, tudo para inspirar o seu merecido descanso.

Yoga Gestantes

Gravidez é vida! Logo, transformação e movimento.

Aula para gestantes, com movimentos e sequências específicas para cada trimestre da gestação e suas necessidades individuais. Sua melhor oportunidade de manter seu corpo ativo em segurança durante a gravidez e de se preparar física e mentalmente para todas as mudanças vividas nesse momento.

Yoga Relax

A prática de yoga relax é uma adaptação da Yoga Restaurativa para o ambiente virtual.
As permanências também são mais longas e a ênfase está na simplicidade dos movimentos e posturas, visando uma maior entrega e relaxamento.

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